Cắm trại không chỉ đơn thuần là một thú vui hay sở thích nữa, đi cắm trại sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về mặt thể chất mà có thể bạn chưa nhận ra. Hãy cùng Go Camping tìm hiểu thêm về những lợi ích này là gì nhé.
1. Thoát ô nhiễm không khí
Một trong những tác nhân hàng đầu góp phần gây nên bệnh hen suyễn và các bệnh đường hô hấp đó chính là do không khí bị ô nhiễm. Khi bạn đi cắm trại, do xung quanh khu cắm trại đa phần là có nhiều cây, vùng đồi núi cao,… nên không khí ở khu cắm trại thường sẽ trong lành hơn, sạch sẽ hơn so với những khu vực thành thị.
Cây cối và thiên nhiên hoang dã cải thiện chất lượng không khí vượt xa điều máy lọc không khí mà bạn sử dụng hàng ngày.
2. Hấp thụ vitamin D “tự nhiên”
Vitamin D đóng vai trò chính trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi, giúp thúc đẩy sự phát triển xương chắc khỏe và giúp duy trì các tế bào khỏe mạnh. Dù cơ thể tự tạo ra vitamin D, nhưng việc đó chỉ có thể sau khi da ta hấp thụ đủ ánh sáng mặt trời. Đó là nguyên nhân vì sao ra ngoài trời rất có lợi cho sức khỏe tổng quát của bạn
3. Nhịp độ sinh học được cải thiện
Với đầy đủ phụ kiện mang theo để ngủ trong chuyến cắm trại thì chắc chắn bạn sẽ có những giấc ngủ cực kỳ chất lượng trong chuyến đi. Ngay cả trong khu vực như nông thôn thì nhịp sinh học của ta vẫn luôn bị làm rối loạn bởi có điện, thiết bị kỹ thuật số và những khuôn mẫu giấc ngủ không nhất quán. Rất ít người ưu tiên cho giấc ngủ. Giấc ngủ có tác động được ghi nhận với cả thành tựu cá nhân và hạnh phúc chung. Hơn 65% người trưởng thành thừa nhận hiệu quả công việc gắn liền với việc họ ngủ nhiều bao nhiêu.
Lời khuyên dành cho bạn ở đây là đừng ngại đem theo nệm hơi hoặc tấm đệm lót ngủ. Chúng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn là nằm ngủ trên nền đất cứng.
4. Giúp cơ bắp vận động nhiều hơn
Chuyến đi cắm trại kết hợp với tập thể dục ngoài trời chắc chắn sẽ cải thiện được sức khoẻ tổng thể của bạn. Dù một số người trưởng thành đồng ý rằng tập thể dục là ưu tiên hàng đầu, nhưng đa số người đi làm đều thừa nhận là công việc, gia đình và mệt mỏi hằng ngày thường cản trở họ tập thể dục. Chính vì thế những chuyến cắm trại là một dịp cực kỳ tốt để bạn vận động nhiều hơn.
Như vậy, ta thấy những chuyến cắm trại không chỉ giúp ta về mặt tinh thần mà còn giúp ta cải thiện rất nhiều về mặt thể chất nữa. Chính vì thế, nếu bạn từng đi cắm trại một lần nào trong đời thì hãy kêu gọi bạn bè và gia đình để chuẩn bị cho một chuyến đi cắm trại để quây quần cùng nhau và “reset” lại năng lượng thôi nào!
